Poprvé na masáži:Relaxace a regenerace těla i duše pro Vás

Poprvé na masáži

Před masáží doporučuji řídit se následujícími radami:

•  Pokud máte možnost, osprchujte se teplou vodou - kožní póry se otevřou a lépe přijmou účinné látky obsažené v masážním prostředku.

•  Alespoň 1,5 hodiny před masáží nejezte těžké jídlo, na druhou stranu nechoďte na masáž s prázdným žaludkem. Dejte si např. lehký salát, ovoce, müsli.

•  Odložte si brýle, hodinky, řetízky, prstýnky, náramky, sepněte dlouhé vlasy.

•  Pokud jdete na masáž lifting obličeje, pak se odličte. V případě, že tu možnost nemáte, zdarma Vám poskytnu prostředky k odlíčení u nás.

•  Jestliže se Vás masér zeptá na Váš aktuální zdravotní stav, podávejte prosím ve svém vlastním zájmu pravdivé informace. Zdali si nejste jisti, jestli můžete masáž vzhledem k vašemu zdravotnímu stavu podstoupit, poraďte se nejdříve se svým lékařem.

•  Pokud chcete, aby se masér více zaměřil na určitou část těla, tak mu to před masáží sdělte.

•  Je-li vám některý z hmatů z osobního hlediska nepříjemný, řekněte to masérovi.

•  Chce se vám během masáže spát? Spěte. Spánek je většinou stavem nejhlubší relaxace a regenerace, zároveň je to důkaz Vaší důvěry v nás. Proto se mu nebraňte, není to důvod k přerušení masáže.


Režim po masáži:

•  Alespoň 30 minut po masáži nejezte, naopak zvyšte příjem tekutin (nepijte však alkoholické nápoje a kávu).

•  Sprchování po masáži je vhodné až po několika hodinách z důvodu dlouhodobějšího efektu masážních olejů. Pokud to však situace vyžaduje, potom doporučuji použít pouze čistou vodu bez mýdla, či jiných sprchových gelů.